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2024年最新一期內觀通訊已出刊，舊生請登入舊生網頁>內觀通訊頁閱讀。

台中法昇中心將於2024/4/27（週六）上午10:00~11:00在台中新社園區舉辦開工儀式，歡迎舊生前往參與。請著長袖、長褲避免蚊蟲叮咬，並自備防蚊液、遮陽物品及雨具。建案相關資訊請參閱法昇>開發計畫。

查詢內觀課程最新動態，請至法昇／嘉義臨時中心課程表、法邁中心／觀因寺課程表；兒童及少年觀息課程請至兒少課程表。

高雄法邁中心已於2023年11月開始進行擴建工程，目前課程與相關辦公作業已移至觀因寺。請參閱法邁內觀中心擴建計畫。

2023年內觀通訊法邁建設特刊已出刊，舊生請登入舊生網頁>內觀通訊頁閱讀。

2020年4月起的內觀課程改至國際內觀網站dhamma.org申請，申請須知請見 “此處”。

歡迎內觀舊生至舊生網頁tw.dhamma.org/os下載研讀內觀通訊、中心書籍及影音出版品。

內觀（Vipassana）的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目。內觀是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。

這種經由直接經驗去了知實相的方式，就是淨化的過程。這整條（法的）道路，對於全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方，一種生活的藝術。而不是只專屬於某個特定的、有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、任何地點都可以修習，沒有任何限制；不會因為種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的益處。

想進一步了解內觀，請觀看以下影片： 葛印卡老師 介紹內觀。

內觀不是什麼？

• 不是基於盲目信仰的典禮或儀式 。
• 不是知識上或哲學上的滿足。
• 不是靜養、渡假或社交的活動 。
• 不是對日常生活苦難的逃避。

內觀是什麼？

• 是能將痛苦從根拔除的方法。
• 是生活的藝術，每一個人因而能對社會有正面的貢獻 。
• 是淨化心靈的方法，使我們能以平穩的心態去面對生活的緊張和問題。

內觀法必須透過十天的住宿課程來傳授，過程中，參與課程的學生會學到基礎的修習方法，並能充份的練習，親自體驗這個方法所帶來的利益。

課程經費全數來自捐獻。課程本身不收任何費用，食宿與方法的傳授都免費。所有的經費都來自於已完成一次以上課程的舊生捐獻，他們體驗到課程的益處，希望讓其他人也有同樣的學習機會。

如果您也想參與課程，請先詳細閱讀學員行為規範；按課程報名指示，選擇一個中心確認課程時間表後在線上報名即可。參與這個課程不需具備任何靜坐禪修的經驗。

台灣有兩個專門傳授內觀的中心 - 位於台中市新社區的法昇中心和位於高雄市六龜區的法邁中心。這兩個中心全年都有開辦內觀課程，詳情請參閱課程說明及各中心的網頁；想要了解世界各地中心和中心外課程的資訊，請到國際內觀網站。